Taller “Aprendre a agafar l’ona”. Activitats

María Hernandez Sastre15/06/21  

Relaxar el cos per relaxar la ment

Per relaxar la ment, és important i necessari, també destensar i descarregar el cos: si el cos està relaxat és més fàcil arribar a relaxar la ment.

A continuació teniu algunes activitats que podeu tornar a realitzar amb els vostres fills i filles.

Destensar el cos

 

Descàrrega física divertides

Dues activitats més per desconnectar la ment, a partir de la diversio i el riure.

 

Desconnectar la ment

Per arribar a relaxar la ment,  és necessari primer desconnectar-la, posant l’atenció en altres accions, com la que vos mostram i convidam a realitzar-la amb els vostres fills i filles.

 

Tensar i relaxar el cos conscientment

Tenir consciència de com tenim el cos quan estam nerviosos, preocupats o estressats també ens ajuda a aprendre a relaxar-lo més aviat.

Aquesta activitat serveix per aprendre a conèixer com està el nostre cos.

 

Respirar conscientment

Una vegada que el cos està “cansat” i relaxat, és fa més fàcil respirar de forma adient per relaxar el cos i la ment, relaxar-nos de forma global i facilitar el pensament positiu

A dins les sessions que hem realitzat amb els alumnes també hem practicat les visualitzacions per aprendre com funciona la ment de cada un,   aprendre a pensar de forma positiva i arribar a veure les dificultats com a reptes que podem superar amb èxit o no.

L’important és intentar-ho amb ganes i il·lusió partint de la confiança que és té amb un mateix i de l’aprenentatge diari que ens poden aportar els èxits i el que no ens surt tant bé com desitjam.

Magdalena

Orientadora social i familiar (PTS PROA +)

Taller “Aprendre a agafar bé l’ona”

Marta Gelabert González08/06/21  

Benvolgudes famílies,

Arrel d’aquest curs tant peculiar que estam vivint, en el CEIP Ses Comes s’ha dut a terme un programa per orientar a les famílies i alumnes que s’han pogut veure afectats per l’actual situació sanitària que ha afectat a les dinàmiques familiars, socials i laborals.

Amb els vostres fills i filles (de 3r, 4rt, i 5è) s’ha dut a terme una taller per adquirir tècniques per gestionar l’estrès, les preocupacions o angoixes que els pot provocar el dia a dia.

Vos volem mostrar un parell d’activitats que hem realitzat amb ells/es i vos convidam a que les realitzeu en família donat que és important i necessari per anar adquirint recursos i estratègies que ens ajudin a avançar, superar les dificultats (“ones”) amb tranquil·litat i positivitat  per què es converteixin amb reptes i èxits.

Per començar vos convidam a visualitzar aquest vídeo amb els vostres fills o filles per xerrar del que vàrem comentar

Magdalena Amengual   (PTSC PROA+)

We will miss you Lindsay!

Marta Gómez Domingo02/06/21  

Aquest dimecres ha estat el darrer dia de la nostra auxiliar de conversa a l’escola. La Lindsay torna als Estats Units després de passar un curs molt emocionant amb els nostres alumnes al CEIP Ses Comes. Ens hem acomiadat d’ella de manera molt emotiva. Però no patiu, no ha estat un adéu, sinó un fins aviat, perquè estarem en contacte mitjançant correspondència.

El nostre herbari

Francisca Pilar Llull Llinàs05/05/21  

Després de tenir prensades diferents flors i fulles que vam dur per observar a classe, hem fet un Herbari vintage. 
No ha estat gens fàcil manipular les flors i fulles perquè eren molt delicades,estaven tan seques que es desfeien en un tres i no res.
Però les… Llegeix més»

Treball d’experimentació.

Francisca Pilar Llull Llinàs05/05/21  

Mirau amb una LUPA quants d’insectes del parc hem pogut veure d’a prop  i com hem vist augmentat el tamany de les diferents parts de les plantes  i flors que havíem duit a l’escola. Hem gaudit molt de l’activitat i ens ho hem passat molt bé a la vegada que hem après moltes coses de la Natura.